O sono tem uma série de funções no organismo humano e é responsável por manter o equilíbrio no organismo, seja em aspectos físicos, psíquicos e emocionais. Na prática, a qualidade dele interfere diretamente em nossa capacidade de cumprir as atividades cotidianas.
Um estudo feito por pesquisadores de Stanford, nos Estados Unidos, e do Centro Dinamarquês de Medicina do Sono, apontou que a má qualidade do sono pode diminuir a expectativa de vida em nove anos e, ao mesmo tempo, aumentar em 29% o risco de mortalidade.
F5 News conversou com a psicopedagoga e arteterapeuta Vânia Clareto, buscando os caminhos para se ter um sono plenamente reparador. A especialista alerta que a falta dele já impacta crianças e adolescentes.